hér koma niðurstöður úr mælingu nr 3 í bootcamp sem voru gerðar í dag.
| Maeling | Date | Age | Weight | Fatpercent | Biceps | Abdomen | Hip | Thigh |
| 1 | 2010-11-02 | 30 | 75.4 | 28.4 | 28 | 80 | 101.5 | 50.5 |
| 2 | 2010-12-14 | 30 | 75.1 | 24.2 | 27 | 78 | 100 | 49.5 |
| 3 | 2011-02-09 | 31 | 74.2 | 22 | 28 | 76 | 99 | 50 |
Mér til mikillar ánægju náði ég takmarkinu en það var að missa 2 % fitu í þessari törn. Vöðvarnir eru farnir að tútna út á lærum og upphandleggjum en magi og mitti minka enn :)
Mætti samt bara á 12 æfingar af 18 þessa törn vegna annarra hluta sem gengu fyrir. Hef heldur ekki verið eins ströng á mataræðið og ég var í 1 törninni. Leyfði mér meira núna.
En næsta törn verður tekinn með trompi.....!!!
Ætla að reyna að komast niður í 20 -21 % fitu fyrir næstu mælingu.
Annars hef ég tekið eftir því að buxur eru hættar að tolla uppi og ég þarf að bæta gati á beltið. Hlutir sem ég keypti út í USA og pössuðu fínt í byrjun.
Jább, Jább. 3 tarnir eftir og svo kaupi ég kannski fleyri!
1 ummæli:
Hvernig væri að koma með fyrir og eftir mynd?
Annars er ég búin að finna crossfit hér, bara aðeins og langt í burtu núna, ætla þó defenetly að pæla í því eftir sumarið. Pilates er fyrst á dagskrá ;) get líka tekið strákinn með þangað.
Skrifa ummæli